Apr 10

Направления студии

PDFПечатьE-mail

bi85ijjEugI

Lady Fox — единственная в Сочи студия, которая специализируется на направлениях, гармонично сочетающих в себе элементы воздушной гимнастики и танца.

В нашей школе Вам предложат следующие направления:

Pole dance - шестовая акробатика

IMG 9681 Копировать

У нас Вы можете научиться с нуля, а главное дойти до уровня профессионала и стать инструктором.

IMG 6515 Копировать

Pole dance можно освоить в любом возрасте и не зависимо от физической подготовки.У нас есть группы детские,взрослые и группы для профессионалов - инструкторов.В зале шестовой акробатики 11 пилонов, группы до десяти человек.

GuCyaFWHwxQ

IMG 8877 Копировать

 

Pole Exotic

IMG 4489 Копировать

Это женственный,танец с шестом.В его основу входит пластика тела,которую Вы с легкостью приобретете уже с первых дней занятий. Большую часть в этом направлении уделяется танцевальным движением с шестом и в партере,меньше трюков и акробатики.

IMG 4688 Копировать

Сделайте дорогому подарок,научитесь красиво танцевать...

Воздушная гимнастика

IMG 1024 Копировать

Красивейшее направление,направленное на силовые упражнения на снарядах подвешенных в воздухе,развивает моторику и координацию,повышает выносливость,улучшает гибкость всего тела. Вы научитесь в совершенстве владеть своим телом.
Воздушная гимнастика неразрывно связана с акробатикой и художественной гимнастикой,основы этих направлений вы так же пройдете.


IMG 1030 Копировать

В зале воздушной гимнастики 17 различных снарядов,из них полотна,петли стрейчевые и статичные,трапеции,два кольца различного диаметра.

8uCTIk8KINk

 

Художественная и эстетическая гимнастика 

Художественная гимнастика - это вид спорта, выполнение под музыку различных гимнастических и танцевальных упражнений без предмета, а так же с предметом (мяч,обруч,булавы,лента,скакалка).

alt

 

Один из самых зрелищных и изящных видов спортаВсе упражнения идут под музыкальное сопровождение. Художественная гимнастика как вид спорта возникла и сформировалась в 1940е годы. С 1984 года — олимпийский вид спорта. По данному виду проводятся различные соревнования и присваиваются спортивыные разрды и звания.

alt

Эстетическая гимнастика - это вид спорта,основанный на стилизованных,естественных движениях всего тела. По сути своей,эстетическая гимнастика это танец,с элементами акробатики.

 alt

Эстетической гимнастикой занимаются с 4-х лет. В команду входят 6 и более гимнасток.Упражнения выполняются под музыку и его продолжительность составляет от 2,15 до 2,45 минут. Командная работа и единство особенно значимы. Хореографии создает историю,используя выразительную интерпритацию музыки через движения.

alt

 

В России эстетическая гимнастика появилась в 2002 году,за это время Российские спортсменки уже не раз становились чемпионами и призерами чемпионата мира.По данному виду так же присваиваются разряды и звания.

alt

 

Норма ГТО - Норма Жизни!


Общая физическая подготовка (ОФП) для детей от 3 лет.

Виды испытаний и нормативы Всероссийского физкультурно - спортивного комплекса "Готов к труду и обороне"

alt


Дети быстро растут и развиваются Регулярные и правильные занятия физическими упражнениями в этот период содействуют естественным процессам,происходящим в организме,обеспечивают гармоничное формирование его,укрепления здоровья.
Современные научные данные показывают,что уроки физкультуры в школе не удовлетворяют потребности детей в двигательной активности,не достаточно эффективно воздействуют на физическое развитие,необходимы регулярные самостоятельные занятия.
Мы готовы взять на себя все вопросы физического воспитания Вашего ребенка.

alt
Данного вида программа рассчитана для достижения следующих результатов:
* развивающие подвижные игры придают игровую форму занятиям,ребенку интересно;
* развитие выносливости к длительной работе;
* развитие координации движений;
* развитие моторики;
* формирование осанки;
* привитие самостоятельной работы;
* умение работать в команде и коллективе;
* формирование спортивной дисциплины при работе с тренером и коллективом.

alt


Всего пять,шесть месяцев занятий и Ваш ребенок готов к дальнейшему развитию в каком либо отдельном виде спорта.

Спортивно - Бальные танцы

Бальные танцы - группа различных парных танцев, некоторые из которых имеют народные истоки. Все бальные танцы являются парными: пару состовляют мужчина и женщина.

alt

 Во всем танцевальном мире соревнования по спортивным танцам делятся на 2 программы:европейскую и латиноамериканскую. В европейскую программу входят: медленный вальс,квикстеп,венский вальс,танго,медленный фокстрот.В латиноамериканскую: самба, ча-ча-ча,джайв,румба и пасодобль.

alt

Боди - Балет 

Освоив простейшие балетные "Па" вы научитесь танцевать, а благодаря пластике и современной хореографии, которая так же входит в занятия боди - балетом,ваш танец будет интересным и необычным.
Заниматься боди-балетом можно ежедневно. Каждое занятие будет приносить вам массу удовольствия, а самочувствие улучшится уже после первого занятия. Результат регулярных занятий вас очень поразит и порадует. Тело будет непрерывно совершенствоваться, фигура придет в тонус, вы будете собой гордиться.
Заниматься боди - балетом можно как мужчинам,так и женщинам!

IMG 9490 Копировать

Боди - Балет - такой же разноплановый, как и все существующие танцы вместе взятые. Он включает в себя такие стили как Контемп,Джаз - модерн,акробатику и клуссический балет. 

IMG 4882 Копировать

Основанный на технике классического балета - боди балет содействует улучшению растяжки.Благодаря упрощенным балетным упражнениям на растяжку мышц вы разовьете гибкость позвоночника и суставов. Но главным преимуществом, по словам специалистов, является возможность обучения искусству владения собственным телом.Эти занятия в первую очередь пойдут на пользу людям с нарушением осанки, а также тем, кому необходимо развить грацию и гибкость. Кроме того боди балет приводит в отличную форму мышцы брюшного пресса и мышцы ног, а лишние жировые отложения в области бедер и талии буквально будут сгорать.

4EOuKDtL800 Копировать

dqa8GxRHLQ8 копия Копировать

 

Стретчинг

Растяжка всех групп мышц.
Занятия стретчингом достаточно быстро позволяют приобрести гибкость суставов.
На основе контактного стретчинга у нас основан курс быстрой растяжки на шпагат.

IMG 4917 Копировать

 

Акробатика и Эквилибр

Вы мечтаете научиться ходить на руках и выполнять разные трюки??? Тогда Вы нашли то, что искали! Равновесие,Положение тела под влиянием действия на него противоположных сил,которые взаимно нейтрализуются.

alt

Йога Антигравити

Новый уровень в йоге и модное направление в фитнесе!
Это безопасно!
Подходит для всех возрастов!
Вытягивается позвоночник!
Укрепляются все группы мышц!
Запускаются процессы омоложения организма!
Почувствуйте радость полета, как в детстве!

Отличие Антигравити Йоги от любых других направлений йоги существенно. Асаны выполняются над землей, а множество из них и вниз головой. Это стало возможным благодаря широкому гамаку, подвешенному к потолку. Использование такого приспособления позволяет выполнять различные асаны, недоступные при обычной йоге, а также облегчать или, наоборот, усложнять обычные асаны.

Изюминкой направления является возможность выполнения перевернутых асан человеком с любым уровнем подготовки. Все асаны йоги, выполняемые в перевернутом (головой вниз) положении, оказывают особое воздействие на человеческий организм. Они улучшают работу мозга, усиливают кровоснабжение головы, очищают сосуды головного мозга, способствуют улучшению мыслительной деятельности, развитию координации, равновесия, повышают тонус.

alt

Благодаря усилению питания гипофиза перевернутые асаны стимулируют работу эндокринной системы организма, нормализуют обмен веществ и гормональный фон. Положительно перевернутые асаны воздушной йоги сказываются и на конечностях – из них удаляется лишенная кислорода кровь, вместо нее в сосуды поступает кровь, обогащенная кислородом, что улучшает питание нижних и верхних конечностей. В результате ноги и руки хорошо отдыхают, перестают уставать, проходят отеки, исчезают онемение и судороги, синдром «холодных пальцев» и другие проблемы, связанные с нарушениями кровоснабжения в этих местах.

Полезны перевернутые асаны аэройоги и для печени. Они способствуют оттоку крови из печени, улучшают кровоснабжение этого органа, способствуют его очищению. Аналогично влияние перевернутых асан и на такие органы, как кишечник и почки, а также на половую систему человека – устраняется застой крови, улучшается кровоснабжение и питание, выводятся шлаки.

В результате организм омолаживается, улучшается общее кровоснабжениеи питание всех тканей и органов, выводятся шлаки, все органы начинают работать лучше, организм оздоравливается и тонизируется. Все это влияет и на вес тела – повышается скорость обменных процессов, что вызывает активное расщепление жировых запасов организма. Улучшение питания головы способствует активному росту волос и прекращению их выпадения, кроме того, вытягивается позвоночник, увеличивается объем легких, улучшается иммунитет, стабилизируется нервная система.

alt

И, самое главное, вы получите уникальные ощущения полета и невесомости. Сможете перевернуть свое сознание и увидеть свои проблемы в другом свете, ведь, если смотреть на мир из положения вниз головой, он выглядит иначе!;)

Занятия проходят индивидуально! В утренние,дневные и вечерние часы.

 

Занятия проходят в малых группах, это обеспечивает индивидуальный подход к каждому занимающемуся.

У нас вы сможете выбрать группу в соответствии именно с вашим уровнем физической подготовки.

Тренировки в студии способствует общему оздоровлению организма, улучшают мышечный тонус и конечно же, дарят море позитивных эмоций.

Все, кто занимаются в студии — одна большая и дружная семья (частью которой можете стать и вы!), поэтому совместное проведение досуга — неотъемлемая часть жизни AirDance! Наши корпоративные мероприятия не бывают скучными и банальными! Наш девиз — позитив во всем!

Доброжелательная, почти домашняя атмосфера в студии поможет вам забыть о всех ваших проблемах и заботах.

Два раза в год в студии проводятся отчетные выступления, на которых вы сможете поразить своими успехами друзей и родственников.

Так же при желании у вас есть возможность в дальнейшем участвовать в различных шоу-программах и творческих проектах городского, российского и международного масштаба.